特集 意外と知らない？乳酸菌パワー
今、健康や美容が気になる女性たちの間で大きな注目を集めているのが、腸内環境を整えるということです。腸というのは食べたものの栄養を吸収する器官ですから、健康や美容とそれほど大きな関係があるとは思えない人もいるかもしれません。ところが実は、腸内環境をしっかりと整えることこそが健康や美容への近道なのです。
腸内環境を整える最大のメリットは、やはり何と言っても便通が改善されて便秘に悩まされることがなくなるという点にあります。便秘はツラいだけでなく、体臭や口臭などの原因となったり、病気の原因となることも。不要な老廃物はなるべく早くスッキリと排出したいところです。また、便通の改善だけでなく、肌のターンオーバーが促進されたり、病気などに対する免疫力が高まったりなど、腸内環境を整えることはいいことづくめなのです。
腸内環境を整える働きをするのが乳酸菌やビフィズス菌です。腸内で働く善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌は、年齢とともに減少してくほか、不規則な生活や偏食、ストレスなどによっても減少します。ですから、毎日きちんと摂り続けることが腸を整えるうえで大切なことなのです。
